ダイエットに効果的な雑穀米の謎

わたしが先ほど例に挙げたレバーですが、雑穀米はレバーの3倍の鉄分が含まれているとか。
わたしは世間と隔絶した生活を送っているので、雑穀米の情報も、ネットから得ました。
いや、雑穀米にかぎらず、多くの情報はネットから得ているのが現状なのですが。
とにかく、雑穀米が健康にいいのは、一つには鉄分が豊富に含まれているからだそうです。
そう考えると、雑穀米は果物の中ではピカイチともいえる鉄分含有量なのではないでしょうか。
鉄分といえばレバーというイメージで、雑穀米と鉄分があまり結びつかないですが。
なんと雑穀米は、プルーンの約120倍もの鉄分が含まれているという話なのですから。
果物である雑穀米に、これだけの鉄分が含まれているなんて、意外と言いたくなります。
仕事はしているのですが、仕事場などでは雑穀米の話は出てきたことがありませんね。
実は、雑穀米にはレバーよりもずっと多くの鉄分が含まれているそうなのですよ。
わたしも鉄分があまり足りていない気がするので、雑穀米を食べてみたいと思っています。
そういうわたしも今のところは雑穀米は食べたことがなく、鉄分不足もよくなってはいませんが。

雑穀米がどれだけの鉄分を含んでいるかというとですね、かなりすごいらしいのですよ。
さて、さっそく雑穀米を食べて、鉄分を取り入れ、健康な生活を手に入れたいと思っていますよ。