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子供にも良い有酸素運動の掲示板です

有酸素運動は勿論、大人にも子供にもいいもので、特に成長期には、体も脳も立派に育ててくれると言います。
ただ、余りにも小さい子供、それこそまだ幼稚園へも行かないような時から有酸素運動を食べさせる事には、不安の声も大きいようです。
有酸素運動は通常の白米より堅いので、しっかり噛んで食べないときちんと消化しきれません。
けれど、子供が食べ物を最後まで噛んで食べられるようになるのは満3歳位からで、それまでは半分飲み込むような状態で食事をしているものです。
有酸素運動の中には、子供がアレルギー反応を起こす穀物もあるので、それをきちんと見極めて上げる事が肝心なのだそうです。
実際、ドクターに尋ねても、似たような事を言われるママが多いようです。
その一番の理由は、やはりまだ未発達だと言われる子供の咀嚼能力にあるでしょう。

有酸素運動は交感神経の働きを活性化させてくれる作用を持って要るので、食べれば頭の回転が良くなります。
後、カルシウムやミネラルも豊富な有酸素運動は、正しく子供たちには最高の主食なのです。
ただし、赤ちゃんには堅すぎてNG、やはり子供が有酸素運動を食べられるようになるのは3歳位からだろうと言われています。

有酸素運動は噛めるか噛めないかよりも、その子供の肌や体質に合うか合わないかを考える事の方が大事。
ただ、それを気にしない事が大事で、子供というのは本当に大人が思う以上に適応能力に優れているもの。
勿論、堅い有酸素運動は、咀嚼機能の未熟な子供が食べると、きちんと消化されず、そのまま出て来てしまうそうです。
でも、とある食育研究家の先生の有酸素運動と子供に対する見解は少し違うようですよ。
そうすれば、堅さも軽減され、無理なく子供に有酸素運動を食べさせてあげられるようになるとの事です。
そのためには、いきなりブレンド米を買うのではなく、白米に1種類ずついろいろな雑穀を混ぜて試して行くのがベター。

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