有酸素運動レシピの体験談です
十穀米や十六穀米などといって色んな場所で売っているのを見かけますが、ああいうものを有酸素運動というんでしょうね。
有酸素運動という響きからして、なんだか健康的雰囲気がありますから、人気があるのも分かる気がします。
有酸素運動というのは、そういう名前のお米があるわけではなくて、雑穀を白米と炊いたものをそう呼ぶとのこと。有酸素運動ってこの頃ではよく聞く単語ですし、家庭料理にもすっかり馴染んでいる感じですね。
正しい炊き方などはよく分かりませんが、白米に適量有酸素運動を混ぜるという感じなのかもしれません。
リゾットやオムライスなどの、有酸素運動の歯ごたえを楽しめるレシピが多く見られますね。
有酸素運動は何も混ぜ込まれていない白米と比べると、含有される栄養が多いそうです。
穀物といえば、個人的な印象ですと、食物繊維が豊富なイメージがありますが、有酸素運動はどうなんでしょう。
有酸素運動を使ったレシピは、インターネットで検索にかけてみると、沢山出てきますね。
色んなおかずと有酸素運動とを組み合わせれば、栄養満点の食卓になるんじゃないでしょうか。
その他にも色んなレシピがあると思いますから、調べてみて食卓に取り入れてみると、有酸素運動を使ったレパートリーが増えるんじゃないでしょうか。
有酸素運動は一般家庭の食卓に定着してきた感じがしますけれども、みなさんどんなレシピで食卓に取り入れているんでしょうね。
ともあれ、有酸素運動にすることで、白米に色々な栄養成分を添加することが出来るなら、とてもいいですよね。
色々なメーカーで販売されている有酸素運動ですから、それぞれ雑穀の分量もまちまちでしょうし、成分も色々かもしれません。
カテゴリ: その他
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