体温を上げる事と病気の関係

体温を上げるために効果的な飲み物についてブログやサイトなどで調べてみました。
なぜ体温を上げることが大切かというと、体温が低いことによって身体の免疫力が落ちてしまうからなんですね。

体温を上げる飲み物としては、当たり前かもしれませんが、冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物を飲むことが大切です。
体温を上げることは、基礎代謝や新陳代謝をアップさせ、ダイエットにも繋がるということになります。
生姜だけでは飲みにくいという場合には、蜂蜜などを入れるとさらに美味しく飲むことができ、身体もぽかぽかして体温を上げることができます。
もちろん、体温を上げることで低体温の症状が改善されると、便秘や不眠、むくみなど体にとってマイナスの症状が改善されていきます。
特に夏場などは冷たい飲み物を飲みたくなりますが、体温を上げるためにもできるだけ常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。
ちなみに体温を上げる場合、生姜は生の生姜を使うのではなく、乾燥生姜を使うのがお勧めです。
にんじんもリンゴも体温を上げる食材で、ビタミンもたっぷり補給することができますよ。
ホットワインにしたり、赤ワインにリンゴやオレンジ、レモンを加えたサングリアにして飲むと体温を上げることができます。
氷入りの飲み物などは、身体を冷やすだけでなく、内臓機能などを低下させることもあるので注意が必要です。
体温を上げる飲み物で低体温症を予防し、免疫力をアップしましょう。