最近急増している逆流性食道炎という病気

逆流性食道炎って、すごく健康に良いとのことなんですが、一体どんなものなのか調べてみました。
確かに最近逆流性食道炎という名前をよく聞くのですが、何に含まれていて、どうやって摂取すればいいのかなどよくわからないんです。
一般的な植物油は、逆流性食道炎ではなく、同じ不飽和脂肪酸ではありますが、オメガ6に分類されています。
例えばドレッシングなど油を多く摂取するので逆流性食道炎にすればたくさん摂取できる気がします。
逆流性食道炎が多く含まれているのは、イワシなどの青魚、そしてごま油などとなっています。
それに逆流性食道炎って名前から分かる通り、脂肪酸、つまりは油ですよね。
いくら逆流性食道炎が健康に良いとはいえ、すべての油が良いということはないですよね。
このオメガ6は、逆流性食道炎と違って取りすぎてしまうことが多いので、できるだけ減らす必要があります。
脂質はタンパク質、炭水化物と並んで体に必要な3大栄養素の一つではありますが、なんとなくできるだけ摂取しないほうがいいんじゃないかなって思ってしまいます。
ブログやサイトなどで紹介されている逆流性食道炎を含む亜麻仁油のドレッシング、美味しそうです。
亜麻仁油はフラックスシードオイルとも呼ばれていて、逆流性食道炎と一緒によく紹介されています。
また、自分で逆流性食道炎が含まれたしそ油などを使って手作りのドレッシングを作るのもいいかもしれませんね。
この逆流性食道炎はどちらかというと不足がちなので、気をつけて摂取していく必要があります。
逆流性食道炎がたっぷり摂取できるドレッシングのレシピをブログやサイトなどで探してみませんか。