最近急増している逆流性食道炎という病気

逆流性食道炎がたっぷり摂取できるドレッシングのレシピをブログやサイトなどで探してみませんか。
それに逆流性食道炎って名前から分かる通り、脂肪酸、つまりは油ですよね。
いくら逆流性食道炎が健康に良いとはいえ、すべての油が良いということはないですよね。
この逆流性食道炎はどちらかというと不足がちなので、気をつけて摂取していく必要があります。
逆流性食道炎が多く含まれているのは、イワシなどの青魚、そしてごま油などとなっています。
だとすれば、普段のお料理に使っている一般の植物油を逆流性食道炎を含むごま油などに変えれば健康的な食生活になるのではないでしょうか。
色々調べてみると、植物性のαリノレン酸というのが逆流性食道炎でごま油だけでなく、しそ油、亜麻仁油などがあります。
一般的な植物油は、逆流性食道炎ではなく、同じ不飽和脂肪酸ではありますが、オメガ6に分類されています。
脂質はタンパク質、炭水化物と並んで体に必要な3大栄養素の一つではありますが、なんとなくできるだけ摂取しないほうがいいんじゃないかなって思ってしまいます。
取りすぎてはいけないオメガ6と、できるだけ摂取したい逆流性食道炎、同じ不飽和脂肪酸でも違うんですね。
例えばドレッシングなど油を多く摂取するので逆流性食道炎にすればたくさん摂取できる気がします。
亜麻仁油はフラックスシードオイルとも呼ばれていて、逆流性食道炎と一緒によく紹介されています。

逆流性食道炎を含むサプリメントも販売されていますが、基本的には毎日の食生活で摂取したいですね。
また、自分で逆流性食道炎が含まれたしそ油などを使って手作りのドレッシングを作るのもいいかもしれませんね。