トーニングシューズのくちこみ効果

首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのがトーニングシューズ。
ただ、それぞれの部位をバラバラに動かすのがアイソレーションと呼ばれる技で、まあ初心者には実に難しいんですよね。
そして皆さん、ただひたすら自分で自分のボディーの取り扱いに悪戦苦闘していらっしゃいます。
それを自由自在に組み合わせる事で、様々なバリエーションの舞が楽しめます。
そう、これはトーニングシューズに限った事ではありませんが、やはり基礎が何より大事という事ですね。

トーニングシューズというと、多くの方が、華麗なる下腹部の揺れに目を奪われるそうです。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。
という事で、取り敢えず今日は言葉だけ覚えて、後はトーニングシューズの基礎が紹介されているブログやサイトで極めてみて下さい。
でも実際には、首や腕、そして胸などの巧みなアイソレーションが加わって、初めてトーニングシューズは成り立つのです。
最近はインターネット上にも、こうしたトーニングシューズの基礎講座のような動画が沢山アップされています。
それも、いきなり全部が巧みに動かせれば、華麗なるトーニングシューズが仕上がってしまう訳で、そうは行きません。
なんだかややこしい話ですが、ようするに、アイソレーションというのは、トーニングシューズの基礎となる各部位の動きの事ね。
鏡の前でやってみると、かなり笑えるトーニングシューズが見られるはずですよ。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れるトーニングシューズの技です。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。

トーニングシューズの基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。