トーニングシューズのくちこみ効果

トーニングシューズの基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
そう、これはトーニングシューズに限った事ではありませんが、やはり基礎が何より大事という事ですね。
首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのがトーニングシューズ。
そして皆さん、ただひたすら自分で自分のボディーの取り扱いに悪戦苦闘していらっしゃいます。
ただ、トーニングシューズの基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。
それを自由自在に組み合わせる事で、様々なバリエーションの舞が楽しめます。

トーニングシューズというと、多くの方が、華麗なる下腹部の揺れに目を奪われるそうです。
でも実際には、首や腕、そして胸などの巧みなアイソレーションが加わって、初めてトーニングシューズは成り立つのです。
それも、いきなり全部が巧みに動かせれば、華麗なるトーニングシューズが仕上がってしまう訳で、そうは行きません。
いかに自分たちの体の造りが一体化しているかという事を初めてトーニングシューズをやってみると痛感させられますよ。
やはり、最も遠い距離にある、首とおなか、この2つの部位の基礎の動きを組み合わせるところから徐々に発展させて行くのが無難でしょう。
なんだかややこしい話ですが、ようするに、アイソレーションというのは、トーニングシューズの基礎となる各部位の動きの事ね。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れるトーニングシューズの技です。
とは言っても、う〜ん、やっぱ文字だけで説明するのは難しいなぁ。
という事で、取り敢えず今日は言葉だけ覚えて、後はトーニングシューズの基礎が紹介されているブログやサイトで極めてみて下さい。