トーニングシューズのくちこみ効果

首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのがトーニングシューズ。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。
いかに自分たちの体の造りが一体化しているかという事を初めてトーニングシューズをやってみると痛感させられますよ。トーニングシューズの基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
それを自由自在に組み合わせる事で、様々なバリエーションの舞が楽しめます。
そう、これはトーニングシューズに限った事ではありませんが、やはり基礎が何より大事という事ですね。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れるトーニングシューズの技です。
でも実際には、首や腕、そして胸などの巧みなアイソレーションが加わって、初めてトーニングシューズは成り立つのです。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。
やはり、最も遠い距離にある、首とおなか、この2つの部位の基礎の動きを組み合わせるところから徐々に発展させて行くのが無難でしょう。
という事で、取り敢えず今日は言葉だけ覚えて、後はトーニングシューズの基礎が紹介されているブログやサイトで極めてみて下さい。
そういうのを見ながら、皆さんも自宅で是非一度トライしてみて下さい。
鏡の前でやってみると、かなり笑えるトーニングシューズが見られるはずですよ。

トーニングシューズの基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。
ただ、トーニングシューズの基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。
最近はインターネット上にも、こうしたトーニングシューズの基礎講座のような動画が沢山アップされています。