トーニングシューズのくちこみ効果

トーニングシューズの基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
ただ、それぞれの部位をバラバラに動かすのがアイソレーションと呼ばれる技で、まあ初心者には実に難しいんですよね。
ただ、トーニングシューズの基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。
そういうのを見ながら、皆さんも自宅で是非一度トライしてみて下さい。
いかに自分たちの体の造りが一体化しているかという事を初めてトーニングシューズをやってみると痛感させられますよ。
首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのがトーニングシューズ。
そう、これはトーニングシューズに限った事ではありませんが、やはり基礎が何より大事という事ですね。

トーニングシューズというと、多くの方が、華麗なる下腹部の揺れに目を奪われるそうです。

トーニングシューズの基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。
それも、いきなり全部が巧みに動かせれば、華麗なるトーニングシューズが仕上がってしまう訳で、そうは行きません。
鏡の前でやってみると、かなり笑えるトーニングシューズが見られるはずですよ。
なんだかややこしい話ですが、ようするに、アイソレーションというのは、トーニングシューズの基礎となる各部位の動きの事ね。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れるトーニングシューズの技です。
という事で、取り敢えず今日は言葉だけ覚えて、後はトーニングシューズの基礎が紹介されているブログやサイトで極めてみて下さい。