自律神経の定義

内臓と神経はつながっていて、内臓の働きは自律神経で支配されているので、自律神経はストレスと密接に結びついているのです。
一般的には、自律神経は、ストレスが主な原因なので、薬で症状が緩和しても、それは一時的なものに過ぎません。
ストレスとなる情報が外から脳に入ってくると視床下部が反応するので、自律神経にも影響を及ぼすわけです。
ストレスと密接な関係にあるのが自律神経で、実際、ストレスとはかなり深い関係にあります。
下痢型の自律神経の人は、腸を刺激しやすいコーヒーやスパイス類などは極力避けることです。
スポーツや趣味などでストレスを発散して上手くコントロールしていくことも、自律神経では大切です。
規則正しい生活を送り、正常な便通習慣を取り戻すことが自律神経の治療には大事です。
会社のストレスで自律神経になっている人は、週末には腹痛が止まり、便秘や下痢もよくなる傾向にあります。
食事に関しては、自律神経を治療するにあたって、何より、三食規則正しく食べることが大事です。
ストレス社会により、自律神経が最近、急増しているので、日々、ストレス解消のための工夫をしていかなくてはなりません。