自律神経の定義

一日100本と言われるとすごく多いような気がしますが、私たちがあまり気付かないだけで、このぐらいは普通ということで、少し驚きました。
自律神経だけでなく、通常、髪にはヘアサイクルがあるため、絶えずどこかが抜けて新しい髪が生えています。
自律神経とは、言葉の通り、秋になると抜け毛が増えるということなのですが、どうして秋に増えるのでしょうか。
まずは、睡眠をしっかりとり、生活のリズムを整えることが自律神経だけでなく、原因ともなるストレスの解消にもつながります。

自律神経の大きな原因は、夏の疲れや季節の変わり目による体調の乱れなどがあります。
春から夏に強くなってくる紫外線を浴びるため、毛根がダメージを受けたり、夏の暑さで汗をかくと頭皮も汚れたりしてしまいます。
自律神経だけに限りませんが、疲労や体力の低下、そしてストレスなどが重なると抜け毛が増える原因ともなります。
確かに髪の毛だけでなくお肌も夏に紫外線を浴びすぎると、秋になって大変なことになりますよね。
そして、秋というのは人間だけでなく動物も含めて毛の生え変わる時期になるため、自律神経はある程度は仕方がないようです。

自律神経は、季節的に毛の生え変わる時期だとしても、少しでも予防しておきたいですよね。
これらの夏に受けたダメージが溜まり、秋になると自律神経として一気に表れてしまうんですね。
自律神経は、200本ほどですが、もし、これ以上抜け毛が多かったりすると注意が必要なようですね。
また、バランスの良い食生活も大切で自律神経を予防するためには、特に必須アミノ酸を意識的にとりましょう。
秋になるとどうしても増えてしまう自律神経、毎日の生活リズムを整え、予防しておきたいですね。