シミの予防には、抗酸化物質を多く含む食材が効果を発揮します。
美白やシミ改善に効果があるビタミンA、
メラニン生成を抑えてシミを予防し、メラニン色素還元でシミ薄くする働きのあるビタミンC、
ビタミンEを多く含むもの、そして、ポリフェノールはシミ予防に役立つ抗酸化物質が豊富な食材です。

夏太り解消とシミ消しのポイントです


食欲の秋にシミ消しをするより、食の衰える夏に夏太りを防ぐ方がずっと楽そうですものね。
という事で、今年は夏太り防止に勤しんだつもりなのですが・・・。
結果はというと、全く思わしくなく、結局またシミ消しを強いられそうな次第です。
一体全体どうして夏太りを防げなかったのか、その一番の原因は、やはり夏でも食欲が衰えなかった事にあるでしょう。
シミ消しのように意識してカロリー制限すれば良かったのですが、夏は自然と食欲が衰えるから、大して気にしなかったんです。
そして、それを冬から春にかけても繋いでいけばどうでしょう。
まあね、今思えば、シミ消しは必要になるべくして必要になったという感じなんですけどね。
一応食事の量やバランスにもそれなりに気を付けているつもりだし、週に2〜3日はウォーキングもしてるんだけど、それでも痩せないのは、やっぱ体質もあるのかなぁ。
謂わば水太りみたいな部分もあって、余計にシミ消しが厄介になっちゃうんですよね。

シミ消しを少しでも楽にするには、夏太りをしないようにする事が一番である事は確かでしょう。
けれど、友達の中には、夏太りしなかったけどシミ消しが必要不可欠な体系になってしまったという子がいます。
それ、自分なんだけど、こうなると、正しく食欲は季節に関係なく、ダイエットも季節に関係ないというパターンです。
実は彼女、毎年夏には一気に食が細くなるのですが、涼しくなるとその反動で、一気に大食いになるんです。
そう、この広い世の中にはそういう体質の人もいるんですよねぇ。
そして何より、毎年シミ消しをやっているので、周囲にはいつも笑われてますが、本人はこれでもかなり真剣なんですよね。
つまり、秋太りが防止出来なくて、シミ消しを余儀なくされてるっていう訳。
かと思えば、年中痩せられなくて、シミ消し以外にも、夏ダイエットや冬ダイエット、おまけに春ダイエットまで必要だという子もいます。
それを思うと、今年こそはシミ消しに成功してもらいたいものだなぁっと願わずにはいられません、て、まるで人ごとみたいになってるのが一番いけないのかぁ。
ダイエット関連のブログやサイトにもそろそろシミ消しの情報が沢山掲載される季節ですから、お互いしっかり解消したいものですね。

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