シミの予防には、抗酸化物質を多く含む食材が効果を発揮します。
美白やシミ改善に効果があるビタミンA、
メラニン生成を抑えてシミを予防し、メラニン色素還元でシミ薄くする働きのあるビタミンC、
ビタミンEを多く含むもの、そして、ポリフェノールはシミ予防に役立つ抗酸化物質が豊富な食材です。

シミ消しとストレスは人気なんです


そして、たまに、シミ消しで、全身症状が出て、不眠や不安感などの精神症状が出ることもあるので注意が必要です。
ストレスと密接な関係にあるのがシミ消しで、実際、ストレスとはかなり深い関係にあります。
内臓と神経はつながっていて、内臓の働きは自律神経で支配されているので、シミ消しはストレスと密接に結びついているのです。
会社のストレスでシミ消しになっている人は、週末には腹痛が止まり、便秘や下痢もよくなる傾向にあります。
薬を服用することも時には、シミ消しの治療では必要で、鎮痛薬、精神安定剤、漢方薬などを処方します。
一般的には、シミ消しは、ストレスが主な原因なので、薬で症状が緩和しても、それは一時的なものに過ぎません。
食事に関しては、シミ消しを治療するにあたって、何より、三食規則正しく食べることが大事です。

シミ消しになると、脳が適切な指令が送れなくなり、内臓の働きが乱れることになります。
下痢型のシミ消しの人は、腸を刺激しやすいコーヒーやスパイス類などは極力避けることです。
スポーツや趣味などでストレスを発散して上手くコントロールしていくことも、シミ消しでは大切です。

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