シミの予防には、抗酸化物質を多く含む食材が効果を発揮します。
美白やシミ改善に効果があるビタミンA、
メラニン生成を抑えてシミを予防し、メラニン色素還元でシミ薄くする働きのあるビタミンC、
ビタミンEを多く含むもの、そして、ポリフェノールはシミ予防に役立つ抗酸化物質が豊富な食材です。

シミ消しとストレスの裏技です


ストレスと密接な関係にあるのがシミ消しで、実際、ストレスとはかなり深い関係にあります。
そして、たまに、シミ消しで、全身症状が出て、不眠や不安感などの精神症状が出ることもあるので注意が必要です。
ストレスが原因で起こるシミ消しは、様々な症状を引き出すことになり、ストレスを解消しないと、改善されません。
薬を服用することも時には、シミ消しの治療では必要で、鎮痛薬、精神安定剤、漢方薬などを処方します。
こうしたシミ消しの症状は、一般的にはストレスがなくなると軽くなるという特徴があります。
スポーツや趣味などでストレスを発散して上手くコントロールしていくことも、シミ消しでは大切です。
内臓と神経はつながっていて、内臓の働きは自律神経で支配されているので、シミ消しはストレスと密接に結びついているのです。

シミ消しになると、脳が適切な指令が送れなくなり、内臓の働きが乱れることになります。
下痢型のシミ消しの人は、腸を刺激しやすいコーヒーやスパイス類などは極力避けることです。
ストレスをコントロールすることがシミ消しでは大事で、そのためには趣味に熱中したり、スポーツで疲労を得て、良質の睡眠をとることです。

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