アメリカで人気のロミロミマッサージ

それになぜか調べてみると、色んな栄養素の名前などが出てきてますます分からなくなり、結局、そのままにしてしまうこともあります。
健康に良いようなのですが、ロミロミマッサージって一体どんなものなのか、何がいいのかって実はよく知らないって人もいるのではないでしょうか。
ロミロミマッサージは、言葉が表すとおり、脂肪酸、つまり油なんですよね。
ロミロミマッサージだけではありませんが、健康によいと言われるものって言葉だけ知っていて、詳しいことを知らないってこと多いですよね。
ブログやサイトなどでロミロミマッサージに関して色々と調べてみたのですが、正直、あまり理解できませんでした。
逆にオメガ6というのは、通常の食生活で簡単に摂取できるので、できるだけ抑えるほうがいいんだそうです。
でも、ロミロミマッサージは、必須脂肪酸や不飽和脂肪酸と呼ばれていて、健康にとって必要な油なんです。ロミロミマッサージという言葉を雑誌やネット、ドラッグストアやスーパーマーケットなど様々なところで見かけます。

ロミロミマッサージの他にも、オメガ6やオメガ9というのが同じく不飽和脂肪酸と呼ばれています。
同じ不飽和脂肪酸でもロミロミマッサージとオメガ6では扱いが違うんですね。
健康によいとされるロミロミマッサージですが、具体的にどんな食材から摂取することができるのでしょうか。
油や脂肪酸って、どちらかというと健康には悪いというイメージがあったので、少し驚きました。
これを防ぐには、ビタミンCやE、ベータカロチンなどを摂取することが良いとのことです。
美容や健康にプラスとなるロミロミマッサージ、バランスの良い食生活でしっかりと摂取したいですね。