花粉症の対策として用いられるリコピンの効能

このリコピンはアミノ酸の一種で、肝臓の機能が正常に働くようにサポートしてくれる大切な成分です。
アミノ酸というのは、リコピンを含め約500種類も自然界に存在していて、そのうち約20種類のアミノ酸の組み合わせでタンパク質が構成されています。
しじみだけでリコピンを摂取しようとすると1,400個、約4キロ以上ものしじみを食べる必要があるという計算になります。
リコピンというのは、タンパク質を構成せずに個別に体内に存在していて、遊離アミノ酸と呼ばれています。
リコピンは肝機能のサポートの他にも成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫力を増強したりという働きがあります。
リコピンは、アミノ酸ではありますが、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸には含まれていません。
どのぐらい含まれているかというと、しじみ100グラムあたりリコピンは約10から15ミリグラム含まれているんだそうです。
しじみ35個も食べることってお味噌汁でも大変だと思うのですが、頑張って食べても、摂取できるリコピンってほんの僅かなんですよね。
ブログや口コミサイトなどで人気のリコピンのサプリメントをチェックしてみましょう。リコピンは、二日酔いに効果がある成分としてよく知られて、最近ではサプリメントも多く販売されています。
食品からだけでは摂取しにくいリコピンのような成分は、サプリメントから摂取すると効果的ですね。
ダイエットにも効果があるとされていて、二日酔いだけでなくダイエット関係のサプリメントにもリコピンが含まれていることが多いです。