ピラティスエクササイズをお勧めするワケ

起きている間に骨盤矯正を目的として行うダイエット方法です。
知る人ぞ知るダイエット法で、これぞ元祖ピラティスだと熱く語る人も少なくありません。
ですから、無理にダイエットの必要性を感じない人にも是非、骨盤矯正の一環としてこのピラティスを実践してもらえればとは思いますね。
特にほら、産後で骨盤の歪みに苦しんでいる若いママさんにはいいんじゃないかなぁ。

ピラティスは今大人気のダイエットキーワードで、福辻先生の骨盤矯正を主とした方法や佐藤先生の良質な睡眠を主とした方法などなど・・・。

ピラティスと言っても、福辻先生の考案する方法は、睡眠時間を利用して行うダイエット法ではありません。
ただし、こちらのピラティス、その所要時間はたった5分。
それは、美容鍼灸を確立し、今やカリスマ鍼灸師として人気を博している福辻鋭記先生の推奨する骨盤矯正の一種みたいなものなんですけどね。
この2つは、いずれもしっかりした根拠と全く違う効果をもたらすピラティスですしね。
いろいろ提唱されていますが、中には、何の根拠もないようなのもあるので要注意。
そういう面では、佐藤先生のご意見もお勧めで、理想はこの2つを併用する事かなぁって個人的には思っています。
それに、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらす心配はまずないでしょう。
という事で、そんなこんなのピラティス、美容関連や健康関連のブログやサイトで調べてみられるといいと思いますよ。