ピラティスエクササイズをお勧めするワケ

だとしたら、こんなに楽ちんなダイエット法はありませんから、絶対やりたいと思うでしょう。ピラティスという位だから、寝ている間、即ち、睡眠中に痩せられるダイエット法だと思いませんか。
つまり、方や睡眠中に行うピラティスで、方や起きている時に行う横になるだけダイエットとでも言ったところでしょうか。

ピラティスとして、最近よくテレビや雑誌などで紹介されているのは、3-3-7をキーワードにした良質な睡眠を用いたダイエット術。
この3-3-7というのは、それこそ痩せられる睡眠法みたいなものなので、覚えておいて損はないでしょう。
かいつまんでご説明するとですね、別名痩せホルモンとも呼ばれる成長ホルモンがしっかり分泌されるような睡眠を取りましょうというやつ。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。
睡眠とは全くもって関係のないピラティスなのであります。
という事で、この2つのピラティスを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。
どちらも自宅で簡単に実践出来ますし、特別お金も掛かりません。

ピラティスの基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。