ピラティスエクササイズをお勧めするワケ

そのやり方は至って簡単で、バスタオルを2枚重ねにして丸めて縛った枕を腰の下に挟み、万歳をするような状態で5分間寝るだけ。
まあ別に、古くなったバスタオルでやるのがピラティスという訳ではありませんよ。
新品のバスタオルを使っても全然OK、効果に大差はない事でしょう。
正しくピラティスではあるのですが、その実際は睡眠を取るのではなく、体を横たえるというものですよ。

ピラティスというのは、夜寝ている間に痩せようというものではなく、バスタオルを使った骨盤矯正ダイエットです。
にも関わらず、夜の就寝中に行うダイエットで、バスタオルなんか全く無用、関係ないと思っておられる方も多いのがちょっぴり不思議。
それは多分、最近のテレビや雑誌で、良質な睡眠を取って痩せようという別のピラティスが大きく取り上げられているのが原因なのでしょう。
でも、このバスタオルを使った真のピラティスは、美容鍼灸の第一人者として知られる福辻鋭記先生が考案した医学的根拠にかなったダイエット法です。
ピラティスにおけるバスタオルの役割は骨盤矯正枕であって、水や汚れを拭く取るものではありませんからね。
そして、バカバカしいようですが、古くなったバスタオルたちに感謝感激してしまうのであります。ピラティスを知った私、今はゴミ箱行き直前だった古いバスタオルたちに感謝感謝ですよ。
バスタオルのど真ん中にちょっと位穴が空いていたって、縁がほつれていたって全くもって問題なし。
という事で、このバスタオルを使った骨盤矯正枕の作り方は、美容関連や健康関連のブログやサイトをチェック。
福辻先生のピラティスを紹介しているページには必ずと言っていいほど載っているので、参考になさって下さいね。