話題のオルチニンのダイエット効果

とは言え、唾液というのは実に兵で、どんな食材でもパワーアップさせてくれちゃうんですよね。
ただ、やはりどうせなら低カロリーで噛み応えのある食材を出来るだけ取入れた方が、より一層オルチニンの効果はアップするでしょう。
とにかく目の前の物を何十回も噛んで食べればいいだけなんだから・・・。
しかも、イカは低カロリー低脂肪で高タンパクだから、オルチニンには最適な食材だと言えますね。
それを考えると、オルチニンの噛むという事自体がいいのであって、益々食材への拘りは必要ないのかも知れません。
出来れば、スルメやおやつ煮干しのように、とことん噛めるような食材を取入れるといいかと思われます。

オルチニンはとにかく噛んで噛んで噛みまくりますから、唾液の分泌も活発になります。
目標は100回だとも言われていますが、食材によってはねぇ、流石にそれは難しいものも少なくありません。
そういう意味では、唾液と絡めて栄養価をアップするような食材を取入れるのも一つの手でしょう。
取り敢えず好きな食材でオルチニンを習慣化するのも一つの手でしょうね。

オルチニンは別名カミカミダイエットと呼ばれ、とにかく口に入れた食材を噛んで噛んで噛みまくって食べるのが成功の秘訣です。
でも、どんな食材でも最低30回は噛めますし、最低30回以上噛んで食べるのがオルチニンの基本でしょう。
例えば、オヤジの酒のおともスルメ、あれなんかは噛めば噛むほどいい味が出ますからねぇ。
他にもオルチニンに適した食材はいろいろあるので、関連のブログやサイトで見付け、一つ一つ味わってみたいところですね。