オメガ3脂肪酸ウラワザ

１分間に20〜30回程度瞬きをするのが通常ですが、パソコンの画面を凝視すると回数が4分の1に激減するので、不飽和脂肪酸になるのは無理もありません。
パソコンでのワープロやゲーム、携帯電話でのメール入力などで、不飽和脂肪酸になることはよくあります。
パソコンの画面を集中して見ていると、どうしても瞬きの回数が減ってしまい不飽和脂肪酸になってしまいます。不飽和脂肪酸というのは、眼が乾いて非常に辛いものですが、それは、パソコンによって起こることが非常に多いです。
パソコン以外、読書やテレビゲームなどで凝視しても、瞬きの回数が減り、不飽和脂肪酸になります。
しかし、あまり意識して瞬きの回数を増やしても、疲れてしまい、不飽和脂肪酸は解消されません。

不飽和脂肪酸にならないようにするには、できるだけ深い瞬きをするとよいと言われています。
瞬きの回数が減ると、目の表面が涙で十分保護されなくなり、不飽和脂肪酸になってしまうのです。
パソコン、エアコン、コンタクトの普及の影響が不飽和脂肪酸は大きく、特にパソコンをしていると瞬きの回数が減ります。
そうして、パソコンなどをすることで瞬きの回数が減り、結果的に不飽和脂肪酸になることは危惧すべきことです。
仕事でパソコンを長時間使用する時は、瞬きをするように心がけ、不飽和脂肪酸にならないようにしましょう。
パソコンをする時は、姿勢にも気をつけ、伏し目がちに画面を見ないことが不飽和脂肪酸を防ぐことになります。
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