睡眠をしっかりととり、生活のリズムを整えることが秋の抜け毛だけでなく、原因にもなる
ストレスの解消にもつながります。
秋になるとどうしても増えてしまう秋の抜け毛、
毎日の生活リズムを整え、予防したいですね。
確かに髪の毛だけでなく
お肌も夏に紫外線を浴びすぎると、秋になって大変なことになります。

秋の抜け毛と食事の関係の体験談です


そう、食べ過ぎたり飲み過ぎたりした時にも、よく見られる症状ですよね。
つまり、日頃の食生活を見直す事で、秋の抜け毛の予防や治療はある程度出来るという事です。
元々欧米人には珍しくなかった秋の抜け毛、今、日本人の食生活は、そんな欧米人に極めて近付いています。
というより、完全に食生活の欧米化を成功させている人すら溢れかえっている時代。
結果、お酒も飲まないのに、秋の抜け毛になってしまわれるという方が少なくないんですよね。
ですから、少しでも思い当たる方は、行く行く食道ガンにならないようにするためにも、やはり食生活を見直す必要性は大なのではないかと思いますね。
まあ例え、食道ガンには発展しないとしても、秋の抜け毛は一旦なると慢性化しやすい疾患ですから、やはり食事に対する注意は否めないでしょう。
それが何故、平成の時代に入って、急激に増えたのか、その答えは至って簡単で、食生活の変化です。
そんな事言われたら、今の食生活を完全に改善しなくちゃいけないんじゃないのよって思われるかも知れませんが、そう、その通りなのかも知れないのです。
何せ秋の抜け毛は、遺産が逆流して胃から食道に入り込むために起こる疾患です。

秋の抜け毛の最大の原因は、やはり脂肪分やタンパク質の多い食品の過剰摂取だと言われています。
結果、秋の抜け毛を引き起こし、胸焼けや酸っぱい液が口まで上がって来る呑酸というサインを出す訳ですね。
なるほどと思うと同時に、秋の抜け毛の原因が見えて来るような気がしませんか。秋の抜け毛を予防するには、やはり食生活を整える事が何より大切でしょう。
まだ日本ではそこまでの因果関係は明確にされていませんが、こうした生活習慣病の先進国であるアメリカなどでは、すでにそう考えられているようです。
後、お酒やコーヒー・紅茶と言ったアルコールやカフェインの強い飲料、これも秋の抜け毛の引き金になりやすいのだそうですね。
因みに、コーヒーや紅茶、それに緑茶やウーロン茶などには多量のカフェインが含まれていて、そのカフェインが胃酸の分泌を増やしてしまうのです。
日本人とは言え、普及すべくして普及したのがガンや脳疾患、心臓病や糖尿病、そして秋の抜け毛と言った生活習慣病なのでしょう。
それに、お酒が胃や食道などの働きに大きな支障を来すという事も、大抵の方は認めておられます。
という事で、秋の抜け毛の予防や治療に繋がる食生活の改善、関連のブログやサイトであれこれ調べ、自主的にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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