睡眠は食欲&性欲と並ぶ人間の三大欲望であり、
生きて行くには欠かせない行動でもあります。
しかも何の労力も必要としない実に楽ちん快適な行動ですから、
謂わば寝るだけダイエットは、毎日誰でもが出来るのです。

厳密に言えば、毎日誰でもが出来ていなければおかしいはずなのですが、
何故か私のような立派な体型の人が日本にはズラリ。これって言うまでもなく、
寝るだけダイエットなんて全くもって出来ていないという事ですよねぇ。

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レコーディングダイエットのすごく簡単に言うと、1日で食べたものをすべて記録して、定めたカロリー数を超えないようにするというものです。 単純ですが、非常に効果が高く、私もやってみたところ、すぐにダイエットが成功しました。たまに体重が戻ることがあります 

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