肩こりや腰痛に効果を発揮するリンパマッサージ

リンパマッサージというと、どうしても足にいいものと思われがちですが、どうしてどうして、腕にもかなりいいんですよね。
そして、腕のリンパマッサージというのは、その片手で脇の下を軽く押したり、内側を摩ったりするだけでも十分なのです。
でも、自分で自分の腕をマッサージするのって、案外難しいんじゃないの?っと思われるカモ知れませんね。
実際、両手で一番上手にリンパマッサージ出来るのは顔、そして、その次が両足だろうと思われます。
でもって、この時、腕をまっすぐ上に伸ばした状態で行なうと、より一層リンパの流れが良くなるとされています。
でも、片手で押さえたり摩ったりするのなら全然問題ないでしょう。
意外と多い手先の冷えや浮腫が随分軽減されるので、是非一度お試しあれ。

リンパマッサージを両手で包み込むようにして進めて行こうと思うと、当然ですが腕や手首は無理だと行っても過言ではありませんね。
けれど、実際には手にも冷えや浮腫は現れるものですし、その場合は腕をリンパマッサージする事によって軽減されるのです。
このように、腕のリンパマッサージは至って簡単で、いつ、どこででも出来ます。
まあ冷えや浮腫というと、どうしても足が・・・っというイメージが強いのだろうと思います。
5秒押して5回摩る、これが腕のリンパマッサージの基本だと言われていますね。
そこで、この腕のリンパマッサージでそれを取り除く事で、快適なキーボードパンチが実現出来る可能性もあるんですよね。