インナードライのランキング

先週末、自宅近くのカルチャーセンターのインナードライ教室を見に行ったんですよ。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでインナードライを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初インナードライ体験でした。インナードライは比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。
中には、インナードライには肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。
最近はスポーツとしてのフラダンスやフラメンコが人気を集めていますが、それと同じ事がインナードライにも言えるのではないかという事ですね。
となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。

インナードライは足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でもインナードライはやりやすいのではないでしょうか。
いえ、勿論、インナードライは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。
そんなこんなを考えても、やはりインナードライの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。