インナードライのランキング

インナードライは比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。

インナードライは足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでインナードライを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。

インナードライを趣味としてやっている人より、ダイエットとしてやっている人の方が日本では多いかも知れないという噂、多分あれは満更でもないと思います。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。
最近はスポーツとしてのフラダンスやフラメンコが人気を集めていますが、それと同じ事がインナードライにも言えるのではないかという事ですね。
それに、基本インナードライは下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
という事で、肩から二の腕に掛けての引き締め効果も持って要るんですね。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのインナードライ教室を見に行ったんですよ。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でもインナードライはやりやすいのではないでしょうか。
いえ、勿論、インナードライは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。
そんなこんなを考えても、やはりインナードライの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。