足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動などもよく、
これは末端冷え性対策になります。
そして末端冷え性を解消するには足の甲のマッサージをする事も有効であり、
そうすることで足の血行が促進されます。
自律神経を強化してやれば末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなるんですよね。
末端冷え性は、冷え性の中でも比較的よく起こる症状であり、
本格的な冷え性が始まる前の予備段階とも言えます。
なので、少しでも末端冷え性の症状を感じたなら、早目に予防改善をしていく必要があります。

末端冷え性の症状の裏技です



末端冷え性の症状には3つのタイプがあり、下痢を主症状とするタイプの場合、粘液性の下痢が続きます。
腹痛の末端冷え性の症状は、大抵は左下腹部に起こるとことが多いのですが、部位が一定しないものもよく見受けられます。
しかし、なぜ末端冷え性で、そうした症状が現れるのかは、まだよくわかってはいません。
基本的な末端冷え性の症状は、便通の異常で、それぞれの症状により、不安定型、慢性下痢型、分泌型、ガス型の4つに分類されます。

末端冷え性の腹痛の性状は、発作的に起こる疝痛や、持続性の鈍痛のいずれかで起こります。
便意を伴っていることが末端冷え性では多く、排便後に一時的に軽快することがよくあります。
その他の末端冷え性の症状としては、腹部膨満感、腹鳴、放屁などがあり、実に多彩です。
また、末端冷え性の場合、消化器以外の症状もみられることがあるので、注意しなければなりません。
下痢の症状が出る末端冷え性は、食後に頻発することが多く、食べて数分後には下痢が起こります。
便秘の症状が出る末端冷え性は、腹痛と便意があるものの、便が出にくい状態で、うさぎの糞のような硬い便が出ます。

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