足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動などもよく、
これは末端冷え性対策になります。
そして末端冷え性を解消するには足の甲のマッサージをする事も有効であり、
そうすることで足の血行が促進されます。
自律神経を強化してやれば末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなるんですよね。
末端冷え性は、冷え性の中でも比較的よく起こる症状であり、
本格的な冷え性が始まる前の予備段階とも言えます。
なので、少しでも末端冷え性の症状を感じたなら、早目に予防改善をしていく必要があります。

末端冷え性対策とは


末端冷え性の症状にあわせて、上手く水分を摂取していくというのが、非常に有効な対策になります。
今のところワクチンがないので、末端冷え性の対策としては、下痢止めや整腸剤を投与するしかありません。
少量を複数回に分けて水分を補給すれば、末端冷え性は次第に回復していく可能性があります。
下痢止めは、末端冷え性の回復を遅らせることになるとも言われているので、極力、使用は避けたほうが良さそうです。

末端冷え性の対策としては、下痢があまりにも長く続く場合以外は、下痢止めはできるだけ使用しないことです。
ただ、下痢止めの使用は、逆に末端冷え性の細菌を体内にとどめることになるので、その使用が懸念されています。
特効薬がまだないので、末端冷え性の対策は、しっかり水分補給をすることです。
一般的にはこうした細菌性の感染病は、動物培養細胞でウィルスを増殖させるとのが普通なのですが、末端冷え性に関しては、増殖方法が発見できていません。
あまりにも下痢の症状がきつい人の末端冷え性の対策としては、牛乳やヨーグルトは、症状が落ち着くまで、しばらく避けることです。
まだ、末端冷え性の対策としては、症状を緩和する対症療法しかないので、むやみに薬を飲むことはおすすめできません。
そして、末端冷え性に関しては、自己免疫力が1〜2年で喪失するので、ワクチン予防も期待できないと言われています。
下痢、嘔吐をすると、塩分やカリウムが失われるので、末端冷え性の対策で水分補給する時は、スポーツドリンクが良いでしょう。
末端冷え性で下痢止めの薬を使用するのは、1日10回〜20回もトイレに行って下痢をする時だけに絞ることです。
家庭では、スポーツドリンクや生理食塩水を人肌に暖めて飲むというのが、末端冷え性の最も有効な対策です。

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