ドイツ式フットケアと足のトラブル予防

フットケアのコツは、何でもしっかり美味しく食べる事、これが一番です。
へたに偏った食事の中身や量をキープし続け、これが太らないコツなんだ〜なんて言っているのは、下手なやり方ですよ。
でも、それにはある程度の時間がかかるので、取りあえずフットケアの第一歩として、好きなものをゆっくりじっくり味わいながら適量食べる。
なので、その沢山食べたいと思う時に、会話などを楽しんで、あまり食べないようにすれば、フットケアが実践しやすくなるでしょう。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。
ただせっかくのごちそうなんだから、ゆっくりじっくり味わって食べたいと思えれば、それが自然とフットケアになっているのです。

フットケアのコツの大きなポイントに、ゆっくり食べるという事がよく上げられます。
痩せたければ、一人でモクモクと食事をしない事がコツだと言われるのは、そのためです。
でも、このフットケアのコツは、特に一人暮らしの人や仕事に追われている人にとっては、分かっちゃいるけど・・・という部分も大きいでしょう。
なので、徐々にそういうコツを一つ一つ研究し、確立して行く事は大事でしょう。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、フットケアを確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。

フットケアのコツは、勿論栄養のバランスや食べるタイミング、それに食べる順序などにもあると思います。
何せ、食べるという事は、私たち人間が持って生まれた三大欲望の一つですから、それを無理にセーブして、何事もうまく行くはずがないんです。