ドクターも認めるリラクゼーション効果の高いエステ機器エンダモロジー

先週末、自宅近くのカルチャーセンターのエステ機器教室を見に行ったんですよ。エステ機器は比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでエステ機器を踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。

エステ機器を趣味としてやっている人より、ダイエットとしてやっている人の方が日本では多いかも知れないという噂、多分あれは満更でもないと思います。
その位、エステ機器は見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でもエステ機器はやりやすいのではないでしょうか。

エステ機器は足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
それに、基本エステ機器は下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初エステ機器体験でした。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。
中には、エステ機器には肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。