肩こりや腰痛を改善する効果のあるベリーダンス

ベリーダンスは勿論食事の中身も大事ですが、食べる順番、これが実に大きなポイントになるのであります。
毎日の食事はいかに食べる順番が大事かという事なんですよね。
が、しかし、その反面、食べる順番を間違えばたちまち悲劇の始まり。
というのも、全く同じメニューを食べても、私たちの体が吸収する糖分や脂質というのは、食べる順番である程度調整出来るからなんですね。
ではでは、そんな太る食べ方とベリーダンスの食べる順番を検討してみましょう。
それも、ゴボウのような食物繊維豊富な野菜が目の前にあれば尚更いいのですが、それがなくても、取りあえず食べる順番のトップは野菜、これを徹底しましょう。
ベリーダンスどころか、太る道への食べ方になってしまうので要注意です。
こうした事から、ベリーダンスのコツは食べる順番にありと言われる訳です。
食べる順番がどうのこうのという前に、こうした脂っこい食事を避ける事はダイエットは勿論、健康面でも重要な事です。
と、こんな事を言うと、ラーメン屋さんのオヤジさんに怒られちゃいそうなので、取りあえず頑張ってベリーダンスを実践しましょう。
そして、たまには食べる順番だの油の量だのと細かい事を気にしなくても、堂々とラーメンが食べられるような体型になりたいものです。

ベリーダンスの定番として、食べる順番は野菜からというのは、先に食物繊維を多量に摂取する事により、血糖値の上昇を抑え、糖分の吸収を抑制出来るからです。
それは至って簡単で、そもそも脂肪と炭水化物たっぷりのラーメンやチャーハンはベリーダンスのメニューとして自体NG。