肩こりや腰痛を改善する効果のあるベリーダンス

そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々なベリーダンスのスクールが開設されています。ベリーダンスっていうのがありますが、あれ、中々いいみたいですよ。
それでベリーダンスというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。

ベリーダンスは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。
因みに、ジョセフ・ベリーダンスさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、ベリーダンスは心身のトレーニングに重きを置いています。
ようするに、ヨガは心と体を休める、ベリーダンスは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
しかも、ベリーダンスは普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。